Nouvelle année, nouveau départ

Les décorations ont été rangées. Les friandises de Noël ont été remplacées par des fruits et des bâtonnets de céleri. Vous avez vidé votre compte en banque en rejoignant la meilleure salle de sport de la ville (et vous y irez absolument, au moins cinq fois par semaine). Ah… cela doit être à nouveau janvier.

Il s’est écoulé 12 mois complets depuis les grandes déclarations de changement de l’année dernière alors que vous savouriez ce « dernier » verre de vin, cigarette ou tranche de bûche de Noël. Vous regardez peut-être l’année dernière en vous félicitant pour un travail bien fait. Mais il est probable que vous preniez à nouveau certaines des mêmes résolutions.

Alors, comment profiter au maximum d’une nouvelle année sans abandonner avant la Saint-Valentin ? Lisez la suite pour découvrir quelques conseils pour atteindre des résolutions réalistes et faire de cette nouvelle année un véritable nouveau départ.

Faites votre propre liste de souhaits personnelle

Commençons par être honnêtes avec nous-mêmes. Vous ne vous êtes pas réveillé le 1er janvier en tant que personne complètement différente, n’est-ce pas ? Cet oubli simple est la principale raison pour laquelle tant de résolutions échouent. Alors cette année, il est temps de réfléchir à ce que vous voulez vraiment accomplir. Les réalisations sont personnelles, donc les objectifs doivent l’être aussi.

Si vous n’avez jamais couru un pas de votre vie, terminer un marathon est peu probable. Et si vous n’avez jamais prononcé un mot d’espagnol, vous ne serez probablement pas un expert d’ici Noël. Mais gérez vos propres attentes et vous pourriez facilement vous retrouver à terminer cette course de 10 km ou à profiter davantage de vos vacances en Méditerranée.

Faites le vide

Rationaliser votre environnement peut également avoir un effet de nettoyage sur votre esprit. Cela ne signifie pas dépouiller votre maison de tous vos biens, mais profitez de cette occasion pour réévaluer votre environnement. Votre environnement vous rend-il heureux et détendu ou stressé et anxieux ? Même se débarrasser des objets inutiles du grenier, du placard de rangement ou du garage peut alléger le fardeau que les « choses » peuvent avoir sur votre vie. Louez une camionnette pour vous aider à faire le vide, et profitez d’un nouveau départ pour la nouvelle année.

Rendez le fitness amusant

Un objectif commun pour beaucoup d’entre nous à cette période de l’année consiste à faire plus d’exercice. Et pour une bonne raison – nous savons que c’est bon pour nous, nous savons que cela nous fait nous sentir mieux à l’intérieur comme à l’extérieur et nous savons que cela augmente notre confiance et notre bonheur. Alors, quel est le problème ici ?

Le problème est que beaucoup de gens choisissent de suivre un programme d’exercice qui ne leur procure aucun plaisir. Si vous détestez la salle de sport, vous y traîner est une misère totale, quel que soit votre niveau de forme physique. Connaissez-vous et choisissez une activité en fonction de votre personnalité. Vous répondez bien aux défis ? Inscrivez-vous à une marche ou une course caritative et entraînez-vous pour cet objectif. Vous aimez la musique ? Essayez un cours de danse. Vous aimez vous éloigner des gens ? Plongez dans votre propre monde à la piscine ou louez une voiture et échappez à la ville pour une promenade ou une randonnée. Vous n’aimez pas dépenser de l’argent ? Allez au travail à vélo et arrêtez de payer les frais de transport. Vous voyez l’idée. Il y a littéralement des moyens infinis d’intégrer plus d’exercice dans votre journée. Trouvez quelque chose qui convient à votre vie et cela ne semblera pas être un fardeau.

Amusez-vous

La principale raison pour laquelle nous faisons toutes ces promesses de nouvelle année à nous-mêmes est finalement parce que nous voulons être plus heureux. Alors pourquoi, en cherchant à atteindre cet objectif, prenons-nous des résolutions ennuyeuses et pleines de difficultés ? Soyez plus heureux chaque jour avec le simple défi des 100 jours heureux. Vous verrez bientôt la joie dans votre vie beaucoup plus clairement.

Élargissez votre esprit, élargissez votre monde

De nombreux conseils municipaux proposent une vaste gamme de cours d’éducation pour adultes à faible coût qui commencent à cette période de l’année, alors c’est votre chance de vous lancer et d’améliorer vos connaissances. Et les cours du soir ne sont pas réservés aux personnes qui veulent apprendre des langues ou qui ont raté le coche des maths au lycée. Tout, de la lecture labiale aux cours de guitare en passant par les cours d’appréciation du vin, est disponible. Prenez des mesures pour réaliser cette chose que vous avez toujours dit vouloir faire et vous vous sentirez instantanément libéré.

Alternativement, apprenez une multitude de nouvelles compétences depuis le confort de votre propre maison avec des cours en ligne gratuits incroyables. Non seulement ces compétences peuvent vous aider à devenir plus complet et plus informé, mais elles peuvent également contribuer à un changement de carrière – une autre résolution populaire.

Connaissez votre vice

Abandonner vos mauvaises habitudes au Nouvel An peut sembler un peu cliché. Mais le sentiment d’une nouvelle page blanche peut être ce qui nous pousse à commencer aujourd’hui plutôt que demain. Se débarrasser de votre vice est toujours la partie difficile, mais le cœur du problème – que ce soit fumer, la malbouffe, le café ou autre chose – est que vous devez vraiment vouloir arrêter. Abandonner quelque chose parce que vous pensez que vous devriez ne suffit pas à garantir le succès. Alors faites vos recherches et rappelez-vous pourquoi vous voulez vraiment que ce vice disparaisse de votre vie.

Explorez davantage

Peut-être que cette année, vous voyagerez vers votre destination de rêve ou peut-être que vous passerez simplement vos vacances chez vous. Quoi que vous fassiez, assurez-vous de voir quelque chose de nouveau pour vous rappeler qu’il y a toujours des endroits à découvrir.

Bousculez votre système

Non, nous ne parlons pas de smoothies et de compléments bio ici, même si votre corps vous en remercierait probablement. Il s’agit de jeter un œil à votre système d’organisation et de briser la gueule de bois de la liste de choses à faire de l’année dernière.

Si l’administration de la vie vous pèse, renouvelez vos processus et utilisez l’une des applications incroyables disponibles pour vous aider à accomplir ces tâches quotidiennes ennuyeuses. De la réparation de cette fuite à l’écriture d’un e-mail en retard, chaque fois que vous rayez quelque chose de la liste, vous sentirez votre charge s’alléger un peu.